房間內的光
Apr 03, 2022

 


有沒有想過睡不好跟空間內的燈光有關?


人身體有晝夜節律,室內如果有藍光會被打斷,讓身體會以為在白天,干擾睡眠。在居家室內光線設計首要要避免藍光的燈,才能在空間𥚃避開影響睡眠的因子。




在燈具選擇上,6000K的燈大多有藍光、3000K-4000K相較少。通常在需要休息的空間會避開6000K的燈,臥室、餐廳、客廳 (分區),其實就是要避開這些因子。


而晝夜節律是跟太陽公公很喜歡手牽手,被打亂是會影響健康,更頻繁的半夜中途起床;戶外白天需要的是1萬-10萬Lux,很多文章也提到最好白天每天曬半小時。


而室內一般是300-500lux,窗外射進屋內的是3000lux,房間内光缐就需要適時的調節;光的設計在空間內扮演重要角色,光線、空氣、風的路徑、溫溼度的整體控管,空間裡最佳解決方案。


Share